Cikkek, hírek
Érdekességek, újdonságok és gyakori témák a Transzcendentális Meditációval kapcsolatban, kiegészítve olyan írásokkal, amik segítenek az élet különböző területén nagyobb hatékonyságot elérni.
Jaggery – az ajurvédikus cukor
Jaggery (nyers avagy finomítatlan cukor) az Ayurveda aranyszínű édesítője az egészséges egyensúlyért Az Ayurvedában az étel nem csupán táplálék — tudatos fogyasztás esetén gyógyszer is lehet. A természet legnagyobb tiszteletben álló édesítői közé tartozik a Gur,...
Az alvás iránya
Milyen irányba is nézzen a fejtető az alvás során? Ha éjszaka sokat forgolódsz, lehet, hogy nem csak a stressz, az étrend vagy a hormonok állnak a háttérben – hanem az ágyad iránya is. Az ájurvéda és a Vastu Shastra (Védikus ápítészet) szerint az alvás nem pusztán...
A kávé az ajurvéda fényében
Valóban egészséges a kávé??? Szinte minden második páciens, aki belép a rendelőmbe, már az első percekben megemlíti a kávét. Van, aki azért issza, hogy ébren maradjon, mások azért, hogy bírják a munkát, és vannak, akik puszta megszokásból fogyasztják. Azonban évek óta...
Fókuszban az alvás II.
Fókuszban az alvás II. A késői lefekvés kedvezőtlen hatásai Előző cikkünk folytatásaként nézzük meg, hogy a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, illetve a késői lefekvés milyen káros következményekkel járhat az egészségünkre. 1. Mentális problémák • Depresszió...
Fókuszban az alvás I.
Fókuszban az alvás I. Az alvással kapcsolatos fontos tudnivalók A mai felgyorsult világban az emberek túlnyomó része nem tulajdonít túl sok jelentőséget az alvásnak vagy inkább egyszerűen csak az élet egyfajta szükséges részének tekinti, mellőzve bármilyen...
Ajurvéda, az élet tudománya
A Védáknak az egészséges életmóddal, illetve szelíd gyógymódokkal foglalkozó ága az Ajurvéda. A kifejezés két szóból áll össze: az aju szó életet, a véda tudást, teljes tudást vagy tudományt jelent. Az Ajurvéda tehát az élet tudománya. Korát nehéz lenne meghatározni....
Mi a Transzcendentális Meditáció?
A Transzcendentális Meditáció (TM) tudományosan igazolt egyszerű, természetes, stresszoldó, mentális technika. A TM-et bárki könnyedén és rövid idő alatt képes megtanulni, azonban elsajátításához jól képzett tanárra van szükség.