Mi is a Transzcendentális Meditáció? Egy egyszerű meditációs technika, amely:
Tudományosan kutatott és igazolt
Egyszerű, természetes, bárki számára gyorsan és könnyen elsajátítható, illetve nem igényel koncentrációt vagy erőfeszítést
Elősegíti a stresszek eltávolítását, valamint azok megelőzését
Kétszer olyan mély pihenés, mint a mélyalvás során
Tudat, illetve személyiségfejlesztő
Az egyénen keresztül jótékony hatás a közösségekre, társadalmakra
Úgy gondolom a Transzcendentális Meditáció az a dolog, amire az embereknek szükségük van. Ez a technika pedig eredményeket nyújt nekik, egy élethosszig tartó ajándék.
Paul McCartney
Sok millió ember életét változtatta meg már, immár több, mint 50 éve
Az emberek nagy többsége a meditációt valamilyen misztikus dolognak gondolja, aminek az elsajátításához sok időre, kitartásra van szükség, valamint az is egy elterjedt nézőpont, hogy nagyon nehéz megtanulni. A Transzcendentális Meditáció tekintetében ez semmiképpen sem helytálló.
A Transzcendentális Meditáció (TM) jótékony hatásai
Az utóbbi 50 év kb. 800 tudományos kutatásai (köztük EEG készülékkel végzett mérések) bizonyították, hogy a Transzcendentális Meditáció gyakorlata alatt egy akár kétszer olyan mély pihenés jöhet létre, mint a mélyalvás során. Ez azért nagyon fontos, mert minél mélyebb egy stressz, annál mélyebb pihenés kell a kioldásához így a TM gyakorlása során a mélyen gyökerező stresszek is elkezdenek kioldódni a fiziológiából, idegrendszerből.
Mi és mi nem a Transzcendentális Meditáció
A TM egy egyszerű, stresszoldó mentális technika
A TM könnyen és rövid idő alatt elsajátítható
A TM tudományos igazolt
A TM nem vallás, filozófia és nem kell hinni benne
A TM nem igényel koncentrációt, illetve erőfeszítést
A TM nem igényel életmód változtatást
