Mi is a Transzcendentális Meditáció? Egy egyszerű meditációs technika, amely:

Tudományosan kutatott és igazolt

Egyszerű, természetes, bárki számára gyorsan és könnyen elsajátítható, illetve nem igényel koncentrációt vagy erőfeszítést

Elősegíti a stresszek eltávolítását, valamint azok megelőzését

Kétszer olyan mély pihenés, mint a mélyalvás során

Tudat, illetve személyiségfejlesztő

Az egyénen keresztül jótékony hatás a közösségekre, társadalmakra

Csoportos meditáció
Paul McCartney - Tmeditacio.hu

Úgy gondolom a Transzcendentális Meditáció az a dolog, amire az embereknek szükségük van. Ez a technika pedig eredményeket nyújt nekik, egy élethosszig tartó ajándék.

Paul McCartney

Sok millió ember életét változtatta meg már, immár több, mint 50 éve

Az emberek nagy többsége a meditációt valamilyen misztikus dolognak gondolja, aminek az elsajátításához sok időre, kitartásra van szükség, valamint az is egy elterjedt nézőpont, hogy nagyon nehéz megtanulni. A Transzcendentális Meditáció tekintetében ez semmiképpen sem helytálló.

Képesített TM tanároktól sajátítható el

A TM gyakorlása könnyedén beilleszthető mindennapi modern életünkbe. Bár maga a technika könnyedén és egyszerűen megtanulható, de elsajátításához jól képzett oktatóra van szükség, akik Maharishi Mahesh Yogi utasításai szerint tanítják ezt a technikát.

Csoportos meditáció
Feszültség, tmeditacio.hu

A Transzcendentális Meditáció (TM)  jótékony hatásai

Az utóbbi 50 év kb. 800 tudományos kutatásai (köztük EEG készülékkel végzett mérések) bizonyították, hogy a Transzcendentális Meditáció gyakorlata alatt egy akár kétszer olyan mély pihenés jöhet létre, mint a mélyalvás során. Ez azért nagyon fontos, mert minél mélyebb egy stressz, annál mélyebb pihenés kell a kioldásához így a TM gyakorlása során a mélyen gyökerező stresszek is elkezdenek kioldódni a fiziológiából, idegrendszerből.

Mi és mi nem a Transzcendentális Meditáció

A TM egy egyszerű, stresszoldó mentális technika

A TM könnyen és rövid idő alatt elsajátítható

A TM tudományos igazolt

A TM nem vallás, filozófia és nem kell hinni benne

A TM nem igényel koncentrációt, illetve erőfeszítést

A TM nem igényel életmód változtatást

Ellen Degeneres Tmeditacio.hu

Van valami igazán különleges a TM-ben. Ez az egyetlen tevékenység miközben nyugalmat érzek. Egy nagyon békés érzéssel tölt el, amit egyszerűen imádok!

Ellen DeGeneres