Animációs kisfilm a Transzcendentális Meditációról

Ez az animációs kisfilm igen röviden és szemléletesen mutatja be, amit a Transzcendentális Meditációról érdemes illetve illik tudni.


 

  Bővebb információ és jelentkezés: 

 +36309426328 

vagy írd meg e-mailben elérhetőségedet

és visszahívunk:

Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyezned kell a JavaScript használatát.

A TM-ről röviden

A Transzcendentális Meditáció (TM) tudományosan igazolt egyszerű, természetes, stresszoldó, mentális technika, melynek gyakorlása során semmilyen erőfeszítést nem teszünk illetve nem koncentrálunk. A TM-et bárki könnyedén és rövid idő alatt képes megtanulni, azonban elsajátításához jól képzett tanárra van szükség. A TM technikájának működési elve és gyakorlata alapvetően különbözik minden eddig megismert személyiség illetve tudatfejlesztő módszertől. Nem vallás vagy filozófia és nem követel semmilyen életmódváltoztatást.

A TM-et  naponta kétszer 20 percig, kényelmesen ülve, csukott szemmel gyakoroljuk, melynek során akár háromszor olyan mély pihenés jöhet létre, mint a mélyalvásban. Ennek hatására az idegrendszerből, fiziológiából elkezdenek kioldódni a mélyen fekvő feszültségek, stresszek és ezáltal a meditáló az élet minden területén elkezdi élvezni annak gyümölcsét.

A TM-el kapcsolatban az elmúlt 50 évben körülbelül 800 kutatást végeztek a világ 33 országának 350 vezető egyetemén illetve kutatóintézetében és ezeknek a kutatásoknak az eredményeit 7 kötetben tették elérhetővé bárki számára.

Néhány betegség, melyekre a TM rendszeres gyakorlása
az esetek túlnyomó részében már pár hét után jelentős hatást gyakorol:

  • álmatlanság
  • depresszió, szorongás
  • pánikbetegség
  • különböző függőségek, mint például: drog, alkohol
  • migrénes fejfájás
  • magas vérnyomás

A TM-ről 30 percben video:

 
 Ez a video az ismertető előadás 

 amely egyben a technika elsajátításának első lépése:

 

 

  Bővebb információ és jelentkezés: 

 +36309426328 

vagy írd meg e-mailben elérhetőségedet

 és visszahívunk:

Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyezned kell a JavaScript használatát.

A TM elsajátításának folyamata

A Transzcendentális Meditáció tanítása a világ összes országában ugyanabban a hét lépésben történik amelyekhez minimum 5 nap szükséges. Nagyon fontos, hogy a lépéseknek egymást követő napokon kell lenniük és nem megszakíthatóak.

Ezek sorrendben a következők:

  • 1. nap:

    1. és 2. lépés és a legtöbb esetben a 3. lépés is egy alkalommal történik; ezek a bevezető és felkészítő előadás valamint a jelentkezési lap kitöltése és személyes elbeszélgetés a TM tanárral
    ( körülbelül 1 óra + fél óra + 15 perc; díjmentes)

  • 2. nap:

    4.  lépés; személyes tanulás
    ( a technika elsajátítása; körülbelül 1 óra )

  • 3. nap:

    5. lépés; 1. meditáció ellenőrzés és a technika gyakorlásának elmélyítése, tapasztalatok megbeszélése
    ( 1,5 - 2 óra )

  • 4. nap:

    6. lépés; 2. meditáció ellenőrzés és a technika gyakorlásának elmélyítése, tapasztalatok megbeszélése valamint a technika hatásmechanizmusának megértése
    ( 1,5 - 2 óra )

  • 5. nap:

    7. lépés; 3. meditáció ellenőrzés és a technika gyakorlásának elmélyítése, tapasztalatok megbeszélése valamint a magasabb tudatállapotok megértése a Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlásának fényében.




    8lépés; A személyes tanítást követő 10 – 14. nap (60 – 90 perc) Az idegrendszer normalizálódásának   (=stresszoldódás) mechanizmusa. A meditációs tapasztalatok főbb kategóriái. A magasabb tudatállapotok kifejlődése a TM rendszeres gyakorlása révén.



     

    ORSZÁGOSAN EGYSÉGES UTÁNKÖVETÉSI TEMATIKA

    (9 – 11. találkozó)

    9. Első utánkövető találkozó (60 – 90 perc) Az emberi tudat fejlődése teljes skálájának megismerése.

    Opcionális „házi feladat”: „A hét tudatállapot” (video megtekintése)                                                                                                                                                                                                                                                                        

    10. Második utánkövető találkozó (60 – 90 perc) A „Kreatív Csend” program: a megismerő fejlesztésének szerepe az oktatásban. A magyarországi és a nemzetközi projektek áttekintése, az eredmények megismerése.

    Opcionális „házi feladat”: TM Haladó Technika, TM-Szidhi és bentlakásos tanfolyamok (videók megtekintése)                                                                                                                                                                                              

    11. Harmadik utánkövető találkozó + emléklap* átadása (60 – 90 perc)

    Betekintés a Maharishi Ájurvédába (betegségmegelőzés és -gyógyítás) holisztikus egészségmegközelítési rendszerébe: az egyénre szabott egészségmegőrzés és gyógyítás alapjainak megismerése, felszínes testtípus-meghatározás, a konzultációkkal kapcsolatos információk, webáruház, betekintés rövid tanfolyamok – sajátpulzus-olvasás, jógaászanák, betegségmegelőzés és étrend – témáiba.

    Opcionális „házi feladat”: országos jagjaprogram, Maharishi Szthápatjavéda (védikus építészet), gandharvavéda (védikus zene) (videók megtekintése)

    * egyelőre kidolgozás alatt…

    FONTOS! E három utánkövető találkozó szorosan a TM-tanfolyam részét képezi: elengedhetetlenek a gyakorlás stabilizálásához és a tapasztalatok megértéséhez, ezért csak akkor javasoljuk a TM-tanfolyam elkezdését, ha ezeken is részt tud venni.

     

     

    EGYÉNI UTÁNKÖVETÉSI TEMATIKA

    (a 12. találkozótól)

    A 11. találkozót követően a TM-tanárok egyéni tematika szerint folytatják az utánkövetést.

    Az utánkövetés lezárultával részt vehet a TM-tanárok által tartott ún. „közös meditációkon”.

    Az utánkövető találkozókon és a közös meditációkon a csoportos TM-ellenőrzés és -gyakorlás mellett további ismereteket szerezhet Maharishi Védikus Tudományának különböző területeiről.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

     


     

    A TM-tanfolyam elvégzését követően Ön bármikor díjtalanul  konzultálhat a magyar TM-tanárokkal és szintén díjtalanul vehet részt a magyar TM-tanárok által tartott, alkalmanként körülbelül 30  – 60 perces ún. „személyes meditációellenőrzésen”, amely biztosítja a helyes TM-gyakorlás (újbóli) megtapasztalását.

    Ezenkívül bármelyik országban részt vehet további utánkövető találkozókon, közös meditációkon és személyes meditációellenőrzéseken, továbbá – az előírt feltételek teljesítése esetén – haladó tanfolyamokon, illetve egyéb TM-es rendezvényeken.

    Az e-mailben kapott TM Hírlevélen keresztül tájékozódhat a magyarországi és a főbb nemzetközi tanfolyamokról és eseményekről.


     

    KEDVEZMÉNYEK IGÉNYBEVÉTELE A TM-TANFOLYAMON

    (A tájékoztatás nem teljes körű!)

                                                                                                                                                                                    

     

    Az egyes kategóriákban a kedvezményes ár bármiféle jogosultság igazolása nélkül kérhető. Mindazonáltal javasoljuk, hogy akik számára nem jelent túlzott anyagi megterhelést, a kategóriájukban megjelölt teljes árat fizessék.

    Részletfizetési lehetőség: ezzel kapcsolatban bővebb információ a bevezető előadást tartó TM-tanártól kérhető. 

    * Munkaviszonyban álló felnőttek esetében, ha a teljes havi nettó átlagjövedelem nem éri el a 120 000 Ft-ot, kérhető a kedvezményes árnál is alacsonyabb, ún. egyéni ár megállapítása. (Ezzel kapcsolatban bővebb információ a bevezető előadást tartó TM-tanártól kérhető.)

    ** Házastársi, illetve élettársi viszonyban élő két szülő, illetve felnőtt személy, valamint az összes olyan gyermekük, akik még nem járnak iskolába vagy nappali tagozatos diák, illetve hallgatói jogviszonnyal rendelkeznek. A családi ár csak azokban az esetekben alkalmazható, ha a család együtt végzi el a TM-tanfolyamot. (Bővebb információ vagy indokolt esetben egyéni elbírálás a bevezető előadást tartó TM-tanártól kérhető.)

    *** E kategóriák esetében hitelt érdemlően – például diákigazolvány, nyugdíjas igazolvány stb. bemutatásával – igazolni kell tudni az adott kategóriához való tartozást. Amennyiben az igazoló okmány vagy dokumentum nem fényképes, személyazonosító igazolvány bemutatása is szükséges. (Bővebb információ vagy indokolt esetben egyéni elbírálás a bevezető előadást tartó TM-tanártól kérhető.)

    **** Amennyiben nem a szüleikkel együtt végzik a TM-tanfolyamot. (Az e kategóriára vonatkozó további feltételekről bővebb információ a bevezető előadást tartó TM-tanártól kérhető.)

     

     

    „EGYSZER FIZET, EGÉSZ ÉLETÉN ÁT NAPONTA KÉTSZER KAP!”

     

                                                                                                                                                                                         

Ajánlott irodalom és kapcsolódó Linkek

  • Maharishi Mahesh Yogi- A Lét Tudománya és az Élet Művészete
    Excalibur Könyvkiadó 2007 
  • Robert Roth: Maharishi Mahesh Yogi Transzcendentális Meditációja.
    Arkánum Kiadó, Budapest, 1991
  • Sőregi Ottó: Bölcsek titka. Transzcendentális Meditáció.
    Magyar Könyvkiadó, 2002.